Лечебни чайове се пият още от преди 5000 години. И въпреки това често забравяме или пренебрегваме техните лечебни свойства. Може и да нямат мигновен ефект като хапче за обезболяване, но чайовете носят научно доказани дългосрочни ползи за нашето здраве.
Затова в тази статия ще ви запознаем с тези лечебни продукти и ще ви разкрием топ 7 лечебни чайове, които трябва да имате вкъщи.
Какви са основните предимства на чайовете?
Със застудяването, което ни предстои, няма по-подходящо време да започнем редовно да пием различни видове чай. Освен да ни затоплят и да ни подсладят деня, тези натурални напитки носят и множество ползи за здравето. Експерти в здравословното хранене защитават редовното пиене на чай като страхотна превантивна мярка против заболявания. Чайовете не са просто алтернативна медицина, а са напълно подкрепена от проучвания лечебна напитка. Освен да допринасят за хидратацията на тялото, те подсилват имунитета, помагат с отслабването и с избягването на сърдечно-съдови заболявания и дори рак.
7 лечебни вида чай
Зелен чай
Започваме с един полезен и все пак кофеинов чай, който препоръчваме в най-скоро време да замени сутрешното ви кафе. Защо? Например защото ветераните на чая в Китай свързват от край време зеления чай с дълголетието. Той е сред най-малко обработваните чайове, най-богат на витамини, най-богат на силни антиоксиданти, които отстраняват свободните радикали и предпазват организма ни от различни заболявания. Има и още ред полезни свойства, но ако трябва да изредим само няколко: зеленият чай повишава енергията, помага за изгарянето на калории, предпазва от кръвни съсиреци, кариеси и развиване на диабет и болест на Алцхаймер. Ако се страхувате да замените вкуса на кафето, пробвайте зелен чай с мед няколко пъти и вижте дали няма да се пристрастите към нов и здравословен вкус.
Чай от каркаде
В случай, че съставката каркаде ви звучи странно и непознато, вероятно сте срещали тази билка под друго име. Популярно каркаде се нарича хибискус и от него се получават едни от най-вкусните и полезни чайове. Освен с опияняващ аромат, чаят от каркаде може да се похвали и със следните ползи за здравето ни: намаляване на кръвното налягане и триглицериди в тялото, контролиране на холестерола и на наднорменото тегло. Редовната употреба на чай от каркаде също превентира образуването на камъни в бъбреците и намаля вредите върху черния дроб.
Чай от липа
Когато говорим за натурални български аромати, силната и опияняваща липа лесно се класира в челните позиции. Началото на лятото няма как да дойде, без тялото ни да се изпълни с този свеж и сладък мирис. Но защо да се лишаваме от него и след края на лятото. Все пак липов чай можем да си направим по всяко време, а и е много полезно да го правим. Липата има силно антивъзпалително действие и лесно ще прогони всякакви грипове и настинки. Освен това, благодарение на приятния аромат и други ключови съставки, липовият чай може да намали стреса, да успокои психиката и да помогне със съня.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е древно средство в борбата срещу инфекциите и до ден днешен е сравним по ефективност с лекарствата на западната медицина. Той е афродизиак, антиоксидант, антисептик, с антибактериално действие и въобще на всичко, което не е доброто здраве, джинджифилът е „анти“. Използва се понякога в медицината и като леко обезболяващо. Най-подходящ е за възпаления на гърлото и за облекчаване на бременността. Той също има специфичен силен вкус, който привлича много хора и се комбинира невероятно с канела.
Чай от див копър
Познат още и като резене, дивия копър е подценявана, но страхотна билка. Ако никога не сме опитвали да я пием на чай, то си заслужава да ѝ дадем шанс. Чаят от див копър ще ни зареди с множество антиоксиданти, както и с калий, магнезий, желязо и други полезни вещества. Дивият копър също се използва и като етерично масло в ароматерапията.
Чай от бъз и мента
С краят на лятото вече вместо да пием лимонади с бъз и мента, време дойде да приемаме тези невероятно вкусни билки чрез затоплящ и лечебен чай. Този класически букет от аромат и антиоксиданти ще подобри нашето настроение и общо здраве. Чай от бъз и мента е подходящ за ежедневно пиене и може значително да подобри съня ни и да намали психичното натоварване.
Чай матча
Тази супер храна дефинира здраве. Матча е една древна източна енергийна зелена напитка, която гарантирано ще повиши имунитета ни. Съставът ѝ ни зарежда и повишава физическия и умствения ни тонус, докато се грижи за добрата ни фигура. Впечатляващо е, че матча съдържа десетки пъти повече антиоксиданти от други здравословни био храни, включително годжи бери, боровинки и зелен чай. Тя помага за добрата устна хигиена като елиминира бактериите в устната кухина, лекува лош дъх и ни предпазва от кариеси. Редовното пиене на чай от матча може да ни предпази от сериозни заболявания като рак, диабет, както и да намали вредата от тютюнопушене върху белите дробове. Матча също помага за доброто ни ментално здраве и зрение.