Лечебните свойства на чайовете са открити още преди 5000 години. Едно от древните лекарства на света сега ни е така достъпно, а сякаш много хора го пренебрегват и гледат на него като на овкусена топла вода. Надяваме се, че след като прочетете тази статия няма просто да пиете билкови чайове за да преглътнете хапчетата, а ще се радват на профилактичната им консумация за поддържане на добро общо здраве и изграждане на силен имунитет.
Ако още не сте убедени, че лечебните чайове трябва да присъстват в дома ви, продължете да четете.
Силата на лечебните чайове
Знаем, че да се пие чай е полезно. Но за какво точно е полезно и колко? Против популярните разбирания, лечебните чайове не са алтернативна медицина, която науката не подкрепя. Всъщност, много проучвания потвърждават ползите от пиене на чай, не само защото хидратира тялото, помага на имунитета и с отслабването (въпреки че това също е вярно). Учени свързват пиенето на чай и с подсилване на паметта, както и с избягването на рак и сърдечно-съдови заболявания. На изток го знаят от няколко хилядолетия, но вече и ние сме си го доказали. Така че нямаме оправдания да не пием чай.
Как чайовете помагат за имунитета ни?
Билковите, зелените и белите чайове са богати на антиоксиданти и много от тях също влизат в категорията на детоксикиращи чайове. Това означава, че те пречистват организма ни по натурален и “био” начин. Чайовете не само помагат за здравословното съдържание на микроорганизми в тялото ни, но и премахват свободните радикали, отговорни за увреждането на клетките. Здравото тяло, захранено с правилните храни има непоклатим имунитет.
Как правилно да подберете лечебен чай?
Колкото и да си говорим за здравословност и правилно хранене, най-важното при избора на чай е той да ви бъде вкусен. Има голямо разнообразие от билкови чайове с ред ползи. Ако се насилвате да пиете някой, който изобщо не ви допада на вкус, никога няма да си изградите полезния навик да го пиете. Да не говорим за това колко е вредно да ядем (или пием) неща, които с цялото си същество не желаем. Така че намерете чай, който да ви бъде на първо време вкусен и да ви носи хем усмивка, хем добро здраве. А ние след малко ще ви дадем нашите най-горещи предложения.
Чайовете, които трябва да имате вкъщи
В този списък сме включили нашите топ 5 чая, с комплексно действие, полезни за различни системи и всеки с невероятен аромат. Тези чайове трябва да ги имате вкъщи!
Чай от бъз
Бъзът е силен антиоксидант, полезен за подсилване на имунитета. Той е популярен в народната ни медицина, защото всяка негова част се използва и има здравословни свойства. Най-полезен е чаят от бъз при настинка, кашлица, хрема, ангина. Той има омекчаващо и отхрачващо действие и също помага за пресипнал глас.
Чай от лайка
За много домакинства лайката и чаят от лайка са сред най-популярните домашни лекарства. Тя има антисептично, антивъзпалително, спазмолитично и болкоуспокояващо действие (особено при менструация). С риск лайката да прозвучи като някоя черна или бяла магия, тя доказано е и натурален антидепресант, който помага с нервите и съня, успокоява стомаха, помага за предпазването от диабет и възпрепятства растежа на ракови клетки. Еха.
Чай от лавандула
Тази невероятно ароматна билка се използва в медицината, козметиката и в правенето на десерти заради уникалните си вкусови и здравословни свойства. Лавандулата действа основно върху нервната система като успокоява, премахва спазмите на гладката мускулатура, помага за безсъние, неврастении, сърдечна невроза и мигренозно главоболие. Лично, дори и да ми замирише само на лавандула, веднага ще бъда с една идея по-спокоен.
Чай от мента
Следващия път, когато посегнете да дъвчете дъвка, замислете се дали нямате време да си направите вместо това един хубав чай от мента. Подходящ е за ежедневна консумация и действа положително освен върху имунитета, и върху проблемите с подуването. Чаят от мента може да намали главоболието и психичното напрежение, да понижи холестерола и да подобри съня.
Зелен чай
Единственият чай в списъка ни, който съдържа кофеин и препоръчваме в най-скоро време да замени сутрешното ви кафе. Защо? Например защото ветераните на чая в Китай свързват от край време зеления чай с дълголетието. Той е сред най-малко обработваните чайове, най-богат на силни антиоксиданти, които отстраняват свободните радикали и предпазват организма ни от различни заболявания. Има и още ред полезни свойства, но ако трябва да изредим само няколко: зеленият чай повишава енергията, помага за изгарянето на калории, предпазва от кръвни съсиреци, кариеси и развиване на диабет и болест на Алцхаймер.