В последните години се наблюдава повишен интерес към алкалната вода и много хора да си задават въпроса с какво тя е полезна за здравето и дали консумацията ѝ си заслужава.
На алкалната вода се приписват свойствата да помага при отделни здравословни проблеми и хронични заболявания, за изхвърляне на токсините и дори при лечение на рак. Това я отличава от обикновената вода и я прави специална.
Какво представлява всъщност алкалната вода?
Киселинността и алкалността на определен воден разтвор се измерва с водородния показател рН. Количеството на водорода в консумираната вода е важно, тъй като предпазва клетките и помага в някои случаи при хипертония, диабет, възпаления, Алцхаймер и др.
Диапазонът на водородния показател може да варира от 0 до 14. За неутрално рН се смята 7. Ако е по-ниско, водата е киселинна, а над 7 – алкална. До нежелани реакции може да доведе както прекалено високото, така и много ниското рН.
Редица съвременни системи за пречистване на вода с обратна осмоза са с добавен йонизатор, който извършва активиране и структуриране на водата, обогатявайки я с алкализиращи минерали. Получената чиста алкална вода носи редица ползи за общото състояние на организма.
4 основни предимства от консумацията на алкална вода
Тялото ни поддържа киселинно-алкалния баланс по естествен начин, но при високи киселинни нива то е принудено да работи много по-усилено. Алкалната вода оказва добър ефект, ако се консумира превантивно. Помага и при вече появил се проблем или заболяване, за да се ускори възстановяването.
Освен че детоксикира, подсилва имунитета и ни предпазва свободните радикали, алкалната вода е полезна, защото:
Укрепва здравето на костите
Много изследвания доказват положителното влияние на алкалната вода върху костите, като при приема ѝ се намалява костната резорбция и се увеличава плътността им. Това предотвратява редица болести на костите, включително артрит и остеопороза.
Намалява киселинния рефлукс
При състоянието киселинен рефлукс съдържанието на стомаха преминава обратно по хранопровода. Ако е дългосрочен, рефлуксът води до ГЕРБ – гастроезофагеална рефлуксна болест. Консумацията на алкална вода е възможно да ограничи рефлукса и да действа като превенция срещу ГЕРБ. Алкална вода с 8,8 рН стопира ензим, свързан с рефлуксната болест, и по този начин киселинността на стомашните сокове се намалява.
Подпомага процеса на отслабване
Алкалната вода е добро решение за всички, които имат проблеми с излишните килограми. Нездравословната храна, която консумира съвременният човек, увеличава значително киселинността на тялото. То започва да натрупва повече мастни клетки, стремейки се да неутрализира киселинността. В резултат следва увеличаване на теглото в нездравословни граници. Неутрализирайки киселинността, алкалната вода подпомага по-лесното отслабване.
Регулиране на кръвното налягане
Алкалната вода съдържа балансирано количество на минералите калий и натрий, които са важен фактор за поддържането на кръвното налягане в нормални нива. Има редица проучвания, доказващи, че консумиралите алкална вода за период от 3 до 6 месеца са с по-ниско кръвното налягане и кръвна захар, а също и с по-малко липиди в кръвта. Много специалисти препоръчват алкализиране на тялото като допълваща терапия при лечение на хипертония и повишен холестерол.
Има предположения, че приемът на алкална вода заедно със спазването на алкална диета подобрява ефекта от лекарства, използвани за химиотерапия при лечение на рак.
Алкалната вода може да забави стареенето, да подобри храносмилането, да предотврати развитието на диабет и др. Решите ли да започнете да консумирате алкална вода, в началото тя трябва да бъде в малки количества и да се увеличава постепенно. Може да си закупите йонизатор, но добро и по-достъпно решение предлага системата за пречистване на вода с йонизираща функция.
Ако питейната вода е филтрирана правилно и йонизирана, или закупена от качествен източник, не са налице противопоказания за ежедневния прием на алкална вода. Все пак не разчитайте само на нея за задоволяване изцяло на питейните си нужди, а я редувайте през определен период.